ニキビ 治し方

思春期ニキビと違って、大人ニキビってできやすく、なかなか治りませんよね。
フェイスラインやこめかみなど、気づきにくい部分にできるのが特徴です。

そんな大人ニキビをどう改善していくのか、治し方を紹介していきたいと思います。

改善するのに一番大切な事は保湿だといわれています。
肌の乾燥を解決するだけでもかなり改善されます。

仕事や家庭でクーラーにあたっていたり、
日頃の紫外線なども乾燥の大きな原因となっています。
また、睡眠不足や偏った食生活も大きく影響します。

大人ニキビはまず、私生活から改善する事が重要な治し方となります。

そして、日頃の食べ物でビタミンCを含んでいる食べ物を摂取する事でも
殺菌効果が高いので良いとされています。

今ではサプリメントで大量のビタミンCが気軽に摂取できますので、
食事で摂取するよりもサプリメントがオススメとなっています。

このような事に注意していれば、十分改善されます。
それからできにくい肌つくりも大切です。