ニキビ 治し方

大人になってもニキビに悩まされている人は多いですよね。
なぜ、大人ニキビはできるのでしょうか？
その原因と種類を紹介していきたいと思います。

これらは思春期と同じく、
白や黒ニキビなど全ての種類になる可能性があります。

思春期と大人ニキビの違いは、種類の違いではなく、
できる原因に大きく違いがあるといわれています。

特徴としては口やアゴ周りにできます。
また生理前にできたり、乾燥しがちな肌に多いのが特徴です。

これらの原因とてはストレスや食生活が
大きな影響を及ぼしているといわれています。

特にストレスや寝不足は吹き出物のできる原因1位となっています。
食生活の乱れでホルモンバランスが崩れにきびができます。

対策としては、肌のターンオーバーを起こす必要があります。
ターンオーバーにはビタミンやミネラルが良いとされています。

睡眠をしっかりととって食事面では
ビタミンやミネラルを多く含んだ食材を使用する事をオススメします。